“Quando eu era pequena e tinha cólicas, minha avó fazia chá de mangerona, para acalmar a dor.”
Todos nós temos uma história parecida para contar, porque o hábito de tomar chá nos acompanha desde a infância, por isso nos traz memórias gostosas de guardar.
O chá é uma bebida composta da infusão de folhas, flores, raízes de plantas, e geralmente é preparado com água quente.
Os chás e infusões oferecem diversos benefícios para a saúde, e inclusive nos ajudam a ingerir mais água, minerais e antioxidantes.
Assim, beber chá é uma ótima maneira de usar ervas terapêuticas naturais, e se proteger ou curar de algumas doenças como a gripe, por exemplo.
Abaixo estão alguns chás naturais incríveis e seus benefícios, para que você possa experimentar.
Neste post você vai ler:
- Chá verde
- Chá de cidreira
- Chá de sálvia
- Chá de hibisco
- Chá de hortelã
- Chá de camomila
1- Chá verde
O chá verde é uma das bebidas mais populares do mundo. E mesmo as pessoas que já fazem uso dele, muitas vezes surpresas com a quantidade de benefícios para a saúde que estão recebendo em sua xícara.
Aqui estão quatro razões para tomar chá verde na próxima vez que sentir sede:
Ajuda a queimar gordura e perder peso
Pegue qualquer frasco de pílulas de perda de peso. Há uma boa chance de que o chá verde seja um de seus ingredientes ativos. Não só aumenta o metabolismo e ajuda a queimar calorias em um ritmo mais rápido, mas como uma grande quantidade de chá encherá seu estômago, também evitará que você fique com fome.
Da próxima vez que você estiver lutando para perder peso, faça uma xícara saudável de chá verde. Você também pode aumentar a saúde do chá com a adição de mel.
É bom para o seu coração
Vários estudos mostraram que os flavonóides são bons para a saúde cardiovascular. Você consegue adivinhar o que está no chá verde? Se você deseja reduzir a inflamação nas artérias ou diminuir o risco de ataque cardíaco, o chá verde pode ajudar.
Tente combiná-lo com outros alimentos e exercícios saudáveis para o coração. Isso não substituirá os tratamentos de saúde cardiovascular, mas pode definitivamente reduzir o risco de complicações cardíacas.
Pode impulsionar seu sistema imunológico
O chá verde está cheio de catequinas, e as catequinas gostam de matar bactérias e atacar vírus. Embora provavelmente não o impeça de pegar uma cepa realmente teimosa da gripe, pode ajudar a aliviar seus sintomas de dentro para fora. O calor e o vapor do copo também podem desbloquear seus seios nasais. Quem não precisa de um bom impulso natural do sistema imunológico?
Ajuda a reter memórias
Um estudo em pacientes com Alzheimer sugeriu que o chá verde pode reduzir a degradação da acetilcolina. A acetilcolina ajuda a reter memórias, então, quando começa a se desgastar, é quando as memórias desaparecem. A saúde do seu cérebro precisa de sua ajuda e, quando você pode usar remédios naturais como chá de cura, não fica muito melhor do que isso.
2- Chá de cidreira
O primeiro é o chá de erva-cidreira, que é refrescante e ótimo, especialmente nos meses de primavera e verão. O chá de erva-cidreira tem um sabor delicioso, e esta bebida também oferece benefícios à saúde, como regular a glicose no sangue do corpo ou eliminar bactérias do trato digestivo. Você pode derramar folhas secas de erva-cidreira em uma garrafa de vidro cheia d’ água morna para fazer um chá de ervas.
3- Chá de Sálvia
Você também pode experimentar uma xícara quente de chá de sálvia. O chá de sálvia oferece benefícios à saúde, como prevenir dificuldades cognitivas e reduzir a superprodução de transpiração. O chá de sálvia quente também é recomendado para problemas digestivos que incluem inchaço, diarreia ou azia. Você pode fazer chá de sálvia derramando água fervente sobre as folhas de sálvia até obter uma bebida quente.
4- Chá de hibisco
Ao beber chá de hibisco, você pode aliviar doenças do fígado, problemas de colesterol ou pressão alta. O consumo regular de chá de hibisco pode aumentar o metabolismo do seu corpo, ajudando você a perder o excesso de peso. Este é um chá delicioso e frutado com um sabor suave que é incrível sozinho ou com algum sabor adicionado usando mel cru ou apenas um pouco de açúcar.
5- Chá de hortelã
O chá de hortelã-pimenta tem um sabor energizante que pode ajudá-lo a superar problemas digestivos, como náusea, além de reduzir a dor e a inflamação. Beber chá de hortelã-pimenta não só pode aumentar seu sistema imunológico, mas também pode ajudar a eliminar o mau háito. É fácil encontrar saquinhos de chá de hortelã nos supermercados locais. O chá de hortelã-pimenta é ótimo para tomar no início da manhã para obter mais energia, ou sempre que você estiver com problemas de barriga ou digestivos.
6- Chá de camomila
O chá de camomila oferece inúmeros benefícios para o corpo, inclusive induzindo o relaxamento para que você possa dormir. Este chá medicinal de sabor suave também é apropriado para aliviar suas cólicas menstruais ou os sintomas de um resfriado. Procure chá de camomila solto em uma loja de chá para que você possa colocá-lo em uma peneira de malha antes de derramar água fervente sobre ele.
Os chás são perfeitos para melhorar o bem-estar do corpo e da alma.
Seu chá favorito está neste post? Não? Então compartilhe conosco qual é, e o que ele faz por você? Queremos aprender mais sobre os chás com seu comentário.
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